Simple Poses for the Back

The following are four positions we find helpful to aid the yoga student in gaining flexibility and strength in the back, in addition to learning to lengthen the space between the vertebrae for a healthy spine.


Voici quatre positions que nous trouvons utiles pour aider l'étudiant de yoga à assouplir et renforcer le dos et également pour apprendre à étirer les espaces entre chaque vertèbre, pour garder une colonne en bonne santé.