Navasana ~ Sailing from the first half of Primary to the second half

Here we look at this pose that is great for strengthening the inner thighs which need to be strong in order to do the pose after navasana: bhuja pidasana!  Challenge yourself to keep the alignment AND do it 5 times with 5 breaths each time!
Voici une posture qui est bonne pour renforcer la force intérieure dont nous avons besoin pour les postures qui suivent et en particulier: bhuja pidasana! Essayez de garder l'alignement et de faire cette posture 5 fois de suite avec 5 respirations à chaques fois!