Chaturanga & Urdhva Mukha Svanasana

These are two essential poses to get right in Ashtanga because we do TONS of them.  In this little video we offer some ways to build strength to eventually bring to a strong, beautiful Chaturanga and transition to
Upward Facing Dog!


Have fun energizing your body!

Ce sont deux postures essentielles à maitriser en Ashtanga parce que nous la pratiquons SANS ARRET.  Dans cette petite vidéo nous proposons des moyens de construire la force nécessaire pour arriver un jour à atteindre un beau et fort Chaturanga puis faire la transition vers le Chien tête en haut !