Basics of Breathing / Les Bases de la Respiration

A Short Video Describing the Basics of Breathing
There is a close connection between the mind and the breath and pranayama helps to control the movement of the mind; when the breath is calm, the mind is calm.

Il y a un lien proche entre le mental et le souffle, le pranayama aide à contrôler le mouvement du mental ; quand le souffle est calme, le mental est calme.